Nieuws

• Overgewicht kunt u verminderen met
  • goede voeding en meer bewegen
  • en het aanpakken van problemen waardoor u slechter voor uzelf zorgt, zoals stress
• Uw huisarts, praktijkondersteuner, leefstijlcoach, diëtist, fysiotherapeut en/of oefentherapeut kunnen u begeleiden.
• Wat goed werkt is meedoen aan een leefstijlprogramma.
• U krijgt dan 2 jaar veel hulp en advies bij gezonder leven.
• 5 tot 10% minder gewicht geeft al veel winst voor uw gezondheid.

Zie onder andere Sminia fysiotherapie

• U wilt stoppen met roken. Dat is een goed plan!
• Kies een stopdatum en bereid het goed voor.
• Bedenk alvast wat u op moeilijke momenten gaat doen.
• Afleiding, ontspannen en bewegen helpen wanneer u het moeilijk heeft.
• Beslis met uw huisarts of u nicotinevervangende middelen of medicijnen wilt gebruiken.
• Kies een vorm van ondersteuning die bij u past, zoals een app, een zelfhulp-programma op internet, een groepscursus of een persoonlijke begeleider.
• Uw huisarts helpt u bij uw keuze. U kunt hierbij de keuzetabel Stoppen met roken gebruiken.

Nu bekend is geworden dat het Corona virus ook in Nederland is gearriveerd, heeft u misschien vragen. Wilt u meer weten over het Corona virus? Lees informatie op thuisarts.nl