Beste patiënt,

Vanwege het warme weer willen wij u graag informeren over het belang van voorzichtigheid tijdens hitte. Het risico op uitdroging en oververhitting neemt toe. Het is daarom extra belangrijk om goed voor uzelf te zorgen op warme dagen.

Hieronder vindt u enkele praktische tips:

• Drink voldoende water (minimaal 1,5 liter per dag) en vermijd alcohol en cafeïne houdende dranken.
• Zoek regelmatig de koelte op, bijvoorbeeld binnenshuis of in de schaduw.
• Draag luchtige, lichte kleding en bescherm uzelf tegen de zon met een hoed of pet.
• Beperk lichamelijke inspanning, vooral tijdens het heetste deel van de dag (tussen 12.00 en 16.00 uur).

• Gebruik zonnebrandcrème met minimaal factor 50 als u naar buiten gaat.

De overheid heeft hiervoor ook een Nationaal Hitteplan opgesteld met aanvullende informatie en adviezen.

U kunt ook informatie vinden op: Omgaan met warm weer: niet uitdrogen of verbranden | Thuisarts

Heeft u nog vragen of klachten die u wilt bespreken, neem dan contact met ons op.